產(chǎn)婦不能吃哪些調(diào)料
女性在生完寶寶之后的飲食是需要嚴格的要求，不可以吃一些對身體恢復(fù)不好或者是下奶的食物。一般我們煮菜都會下一點佐料，但其實產(chǎn)婦也是有不可以吃的調(diào)料的。究竟產(chǎn)婦不能吃哪些調(diào)料呢？
產(chǎn)婦不能吃哪些調(diào)料
茴香是大忌，容易引發(fā)精神緊張、失眠，產(chǎn)后的飲食宜清淡，食醋是不能吃的，調(diào)料也不建議早期使用，醬油和食鹽要減少用量，辛辣刺激性食物要避免，多進湯汁飲食及新鮮菜熟水果。少鹽、少油最好連味精都不要放，純天然的譬如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替，刺激的辣椒、花椒等等就不要吃了。
食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。
過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。
產(chǎn)婦的飲食
產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。
產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產(chǎn)后1個月內(nèi)，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。
坐月子的飲食要依據(jù)產(chǎn)婦的身體健康狀況調(diào)整，例如胃口差時不要吃得太油膩，早晚喝熱牛奶，每天吃一個蛋，然后慢慢再酌加豬肝、豬腰子、雞、魚、蝦、羊肉、牛肉等，蔬菜與肉類平均分配，均衡補充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維質(zhì)，除了恢復(fù)體力亦有助于乳汁的分泌。
產(chǎn)婦產(chǎn)后飲用紅糖一直被人們認為是理所當然的，并在民間廣泛沿用。那么為什么不用白糖呢？其實，紅糖、白糖各有其不同特點，白糖并非不可以食用。
從來源上來講，紅、白糖都是從甜甘蔗中提取的。紅糖含葡萄糖和膳食纖維較多，具有活血化瘀的作用，有助于產(chǎn)后子宮的收縮和惡露的排出，還有利尿的功效。所以，產(chǎn)后飲用紅糖水或在食物中加紅糖，有益于健康。
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