寶寶能喝檸檬水嗎
寶寶能喝檸檬水嗎?檸檬水,顧名思義就是在水中添加了檸檬汁,有的寶寶不喜歡喝白開水,因為白開水淡而無味,這時候家長就會想怎樣能吸引寶寶喝水,添加果汁是其中一種較常見的方法,但是檸檬水酸度較大,適合寶寶飲用嗎?
寶寶能喝檸檬水嗎
寶寶能喝檸檬水的,但是檸檬的酸度很大,您要將檸檬榨汁后沖的淡一些或加一些葡萄糖、冰糖等,調整一下口味給寶寶。先給寶寶少喝一點,寶寶接受后再逐漸加量。遵循由少到多,由淡到濃,由稀到稠的原則。
檸檬水的做法
原料:檸檬半顆(可根據寶寶的情況添加,由少到多),涼開水1500毫升,冰糖25克。
做法:
1、檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡,所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。
2、將冰糖放入水中煮開,導入容器中放涼。
3、水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)
4、加入冰糖攪勻即可。
檸檬水的營養功效有哪些
1、防治心血管疾病。喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、改善骨質疏松。對于蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏的人群,專家建議回家后可多喝檸檬汁來補充。
3、美白。檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
4、減肥:檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時,讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
5、消除便秘:含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,不但可以解決便秘之苦。
6、延緩衰老:檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強血管的生機及抵抗力。
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