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懷孕吃檸檬有什么好處

發布時間：2021-08-26 20:41:07 234次瀏覽標簽：

　　眾所周知，檸檬富含維生素C,，這有助于維持人體各種組織和細胞基質的形成，維持其正常生理功能，也有助于抵抗壞血病。此外，檸檬還含有多種營養成分。檸檬有這么多好處，那么，接下來就讓我們一起來看看：懷孕吃檸檬有什么好處?　　

　　孕婦吃檸檬是很好的。檸檬屬于柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦。檸檬二三月份成熟，味道極酸，有“宜母子”或“宜母果”的美譽。孕婦吃檸檬有以下好處：

　　1.檸檬味酸，能補充人體所需的維生素C，而且對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。但是檸檬是酸性的，很容易刺激胃，建議不要多吃，尤其是胃酸過多的人不宜多食。

　　2.檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵御能力等等都十分有幫助。

　　3.檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，是制作檸檬香脂、潤膚霜和洗發劑的重要工業原料，使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而保持皮膚光潔細嫩。

　　4.檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀緩解病情非常有益。

　　5.檸檬與鈣離子結合能生成一種可溶性絡合物，可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬治療高血壓，方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經常服用療效明顯。　　

　　檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。不少人喜歡將檸檬榨汁或切片，然后制成檸檬水飲用。孕婦喝檸檬水有好嗎?孕婦喝檸檬水的好處有哪些?

　　1 .孕婦喝檸檬水美白

　　因為檸檬富含維生素，檸檬水是一種很好的美容產品，可以預防和消除皮膚色素沉著，美白皮膚。

　　2 .孕婦喝檸檬水來預防心血管疾病

　　喝檸檬水也可以預防和治療心血管疾病，因為檸檬水可以減輕鈣離子促進血液凝固的作用，所以它可以預防和幫助治療高血壓和心肌梗死。

　　3 .孕婦喝檸檬水以防止腎結石

　　檸檬水含有大量檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至減少和減少一些慢性腎結石患者的結石。

　　4 .孕婦喝檸檬水來提高免疫力檸檬富含維生素C，具有抗菌、增強免疫力、輔助膠原蛋白生成等功效。經常喝檸檬水可以補充維生素C。感冒時每天喝500到1000毫升檸檬水可以緩解流鼻涕。

　　5 .孕婦喝檸檬水來祛痰

　　檸檬也能祛痰，其祛痰作用比橘子和柑橘強。在檸檬汁中加入溫開水和鹽，喝下去，咳出積聚在喉嚨里的濃痰。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深