月經期間可以吃冬棗嗎,來月經可以吃大棗嗎
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 15:50:06
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      　　女性在月經期的時候因為子宮內膜脫落，女性的身體就會流失很多的微量元素的，所以女性在月經期的時候需要補充一些微量元素，水果是含有微量元素的，而且月經期的時候女性吃水果可以緩解小腹疼痛的現象，月經期間可以吃冬棗嗎?
      

      月經期間可以吃冬棗嗎
      

      　　1.冬棗性平，不上火也不降火，從中醫角度來說是屬于平性水果，在經期是可以放心食用的。再加上冬棗營養豐富，還包含很多人體所必需的營養成分，在經期適量食用冬棗還能帶來一定好處。
      

      　　2.女性在經期會流失大量的血液和鐵質元素，而冬棗中含有豐富的維生素C，如果在食用補鐵的食物時吃上幾個冬棗，可以有效的將3價鐵離子還原成2價鐵離子，促進機體的吸收，間接的促進了機體的造血功能，有一定的補血作用。
      

      　　3.冬棗富含膳食纖維素及果膠，原本就不宜吃多，女生來例假是個特殊時期，更是要注意控制食用量，以免加重腸胃負擔，出現消化不良、腹脹等不適癥狀。因此來例假時吃冬棗盡量少食多次，每次3-4顆，一天10顆左右較好。
      

      　　4.建議兩餐中間，盡量飯前1小時或飯后1-2小時后食用較適合。 因為冬棗纖維素含量不低，食用具有一定的飽腹作用，會降低食欲，飯前不宜吃多會影響正餐的攝入量，也不適合飯后馬上食用，以免出現消化不良、腹脹等情況。因此建議兩餐之間食用。
      

      　　5.經期女性身體相對來說比較虛弱，身體抵抗力也有所下降，而冬棗中含有19種氨基酸，其中包含蘇氨酸、異亮氨酸等含量都是特別豐富的，所以能夠幫助提高人體免疫力，增強女性的抗病能力。
      

      順產后多久來月經算正常
      

      　　順產之后首次來月經量的不穩定，也著實是讓不少媽媽感到困惑，究竟是順產后來月經比較早好呢?還是順產之后來月經比較晚好呢?其實這個問題并沒有標準答案，因為即便是產后六個星期就馬上來了月經，還是產后一年才迎來首次月經，這些都算是正常的。
      

      　　一般來說，順產之后月經什么時候來和媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等情況有關。而其中最貼切的就是媽媽是否有哺乳了，因為調查顯示，未哺乳的媽媽比起有哺乳的媽媽月經要來得更早。而對于很多媽媽在順產之后多久來月經上的困惑，專家也做出解讀，專家表示首次來月經的時間受是否母乳的原因影響較大，一般有進行母乳喂養的媽媽，排卵和月經恢復得比較晚，有的甚至是一年之后才恢復正常的月經，所以若是在順產之后遲遲不來月經也不用太過緊張，因為這都算是正常現象。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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