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懷孕初期低血糖吃什么好

發布時間：2021-08-26 15:35:18 382次瀏覽標簽：

　　對于懷孕初期的女性朋友，常會出現低血糖的癥狀，這對于女性朋友的初期身體的壓力是很大的，也給女性朋友造成了很大的痛苦，因此要從日常的飲食結構中，調理孕婦朋友的狀況，那么懷孕初期低血糖吃什么好呢？

懷孕初期低血糖吃什么好

　　1、均衡飲食。飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

　　2、高纖維食物。高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

　　3、低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。面粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃。戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，避免二手煙給孕婦帶來傷害。

　　4、低血糖的病人應該少食多餐，不能經常只吃某些食物，要注意飲食搭配，注意食用富含高纖維的食物、碳水化合物及對身體有滋補的食物。高纖維食物能夠穩定血糖的濃度，高纖維食物有芹菜、蘋果、菠蘿、糙米、燕麥、山楂、火龍果、韭菜、大蒜苗、黃花菜、油菜等。碳水化合物中每一克碳水化合物可提供16.7千焦的熱能，是人體能量的三大支柱之一。

怎樣控制孕婦低血糖

　　1、合理運動控制孕期血糖合理運動不僅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并發癥、先兆流產、習慣性流產而需保胎者及有妊高征者，孕婦應到室外參加適當運動。運動宜在飯后1小時左右，持續時間不宜過長，一般20～30分鐘較合適。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。

　　2、藥物治療控制孕期血糖如果經過飲食管理與運動療法仍不能控制血糖時，應進行胰島素治療，既可有效控制血糖，又不通過胎盤，對母子來說都是安全的。在應用胰島素時應注意，最好用人胰島素，須知道所用胰島素的類型、劑量和注射時間，并注意注射部位的輪換。掌握避免低血糖的方法和一旦發生如何處理的方法。繼續控制飲食、適當運動，更加密切監測血糖并詳細記錄。為了避免遠期糖尿病，產后42天產婦應復查75克葡萄糖耐量試驗，每2～3年復查葡萄糖耐量試驗。妊娠期糖尿病的高危人群孕婦在孕期應注意飲食搭配合理，適當控制體重生長。按時進行妊娠期糖尿病篩查，以便及早干預和治療。

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