月經(jīng)期間可以吃橙子和桔子嗎,來月經(jīng)肚痛吃什么藥好使
橙子和桔子雖然長的有點(diǎn)像，但是營養(yǎng)價(jià)值還是完全不一樣的，有些人在來月經(jīng)的時(shí)候，知道吃水果對(duì)月經(jīng)其實(shí)是有一定幫助的，就想要吃，但是問題是水果也是有很多的種類的，有些確實(shí)吃了好，有些吃了卻是有傷害的，那么月經(jīng)期間可以吃橙子和桔子嗎?
月經(jīng)期間可以吃橙子和桔子嗎
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈。除了可以提供人體所需的維生素A、維生素C外，橘子還含有一種名為「枸櫞酸」的酸性物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、解除疲勞，經(jīng)常食用除對(duì)健康有益外，還能長保青春。
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。事實(shí)上，它的維生素C含量豐富，能增強(qiáng)人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外。
一般來講，在月經(jīng)期應(yīng)該吃一些富含維生素及高纖維食物。然而橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。因此，月經(jīng)期是可以適量吃橙子的，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。中醫(yī)認(rèn)為柑橘具有理氣通絡(luò)等功效，因此建議經(jīng)期的女性要適當(dāng)?shù)氖秤茫欣诮?jīng)血的排出。
桔子的營養(yǎng)有哪些呢
橘子是很普遍的水果，每個(gè)季節(jié)都有它的身影。我們總能看到人們拿著橘子吃，它的維生素特別豐富。它有一種很特別的物質(zhì)，據(jù)科學(xué)研究可以對(duì)癌癥有一定的抵制作用。這些都是很重要的營養(yǎng)價(jià)值。我們都知道現(xiàn)在中國的現(xiàn)狀，中國處于怎么樣的境地?中國是老齡化當(dāng)?shù)赖纳鐣?huì)了。老年人越來越多，但是隨著老年人的越來越多。問題也越來越多，很多老年疾病威脅著我們身邊的老人。我們要讓老人多吃橘子，這樣可以幫助他們預(yù)防一些疾病。
在我們生活中我們一般都是吃桔子都是直接剝開皮，鮮食。如果是感冒咳嗽患者，可以將桔子和白糖一起蒸著來吃，食用后對(duì)止咳化痰有著很好的作用了，特別是經(jīng)常感冒咳嗽的小孩子，這個(gè)方法最實(shí)用。
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