孕婦貧血吃什么食物好
孕婦貧血吃什么食物好？孕婦貧血是懷孕過程中比較常見的，大部分情況下是因為孕婦的飲食搭配不合理、身體攝取不到足夠的鐵質引起的貧血，針對這種情況，只要改善飲食就能夠緩解和治療孕婦貧血問題了。
孕婦貧血吃什么食物好
1、多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
2、堅持服用葉酸
準備懷孕什么時候補葉酸好？葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利于預防貧血。
3、口服鐵劑
對于中度以上貧血，除改善營養外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
一些孕媽咪擔心肚里的寶貝，對任何藥物都心存疑慮。對于鐵劑孕媽咪盡可放心，只要遵醫囑規范服用，對胎寶貝只有好處沒有危害。
提高飲食中鐵吸收的法則，對于鐵劑同樣適用，如可以用果汁送服，喝牛奶要間隔一定時間，服鐵劑的時期最好不要喝茶等。
鐵劑對胃黏膜有刺激，會引起惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀，因此，鐵劑應飯后或餐中服用。服用鐵劑后大便呈黑色，屬于正常現象，不必擔心。
孕媽咪服用補鈣劑，或有胃病的孕媽咪服用抗酸劑時，應與鐵劑錯開時間，以免干擾鐵吸收。
孕婦貧血能吃阿膠嗎
孕婦貧血能吃阿膠的，但服用阿膠時孕婦應注意自身是否存在禁忌情況不宜服用，一般建議孕早期和孕晚期避免服用阿膠，因為阿膠有活血作用，孕早期服用可能會引起流產，而孕晚期服用則可能會出現宮縮、引起早產。另外，糖尿病患者、外感發熱者禁服阿膠，因此如孕婦有妊娠糖尿病癥狀、或者有外感發熱癥狀，則不宜服用阿膠。
孕婦改善貧血首先要從日常飲食中多攝入含鐵豐富的食物，如肝臟、瘦肉、全血，但往往吸收率很低，不能及時有效改善貧血，建議媽媽也要服用一些孕期專用補鐵制劑，即使是輕度的長期貧血，胎兒的大腦也有可能出現發育遲緩和停止的危險，和發生胎兒宮內窒息的危險，孕期一定要根據情況及時改善貧血。
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