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懷孕能吃蔥和蒜嗎，懷孕早期可以吃蔥嗎

發布時間：2021-08-26 11:40:07 463次瀏覽標簽：

　　懷孕期間的飲食調節非常關鍵。一些女性相對較弱。如果他們長期缺乏營養，包括鈣、鋅、維生素C等。，不利于身體協調，損害胎兒的健康發育過程。因此，無論是誰，都應該注意這些營養調理。那么懷孕能吃蔥和蒜嗎?　　

　　孕婦可以吃大蒜，這是肯定的。大蒜有豐富的殺菌物質，對于殺死體內的病毒和細菌是有幫助的。而且大蒜對人體的養生功能也是十分有利的。孕婦當然是可以吃大蒜。

　　但是，并不是說所有的大蒜，孕婦都可以吃。孕婦是特殊的人群，一人兩命，所以，孕婦吃大蒜的時候，是有選擇性的。一般的大蒜孕婦是不能吃的。不管有多么愛生吃大蒜，懷孕的期間都不能生吃。因為大蒜有強烈的刺激性，吃下去會導致燒胃和燒心，這樣，容易刺激胎兒，造成不便。

　　那種泡制或者是是腌制的大蒜可以吃，但不建議多吃。最好的情況就是，一次性吃兩粒就可以。尤其是在吃火鍋的時候，孕婦可以吃兩粒泡蒜用來清毒。

　　孕婦吃大蒜的最健康的方法，就是把大蒜拍扁了后，炒到菜里。例如，大蒜燒肉或者是大蒜燒魚等類似于這樣的菜。這樣的，大蒜是熟了的，而且營養也豐富?！　?/P>

　　1、孕婦吃香蔥可以補充葉酸。香蔥里面含有大量的葉酸，而懷孕的人都知道，葉酸對于孕婦是最重要的營養素，尤其是在懷孕早期，如果葉酸不足的話很可能會導致胎兒畸形，不利于胎兒的健康成長。

　　2、孕婦吃香蔥可以補充足夠維生素和鐵。維生素對于人體吸收鐵元素具有很好的促進作用，而香蔥里面同時富含這兩種物質，因此，孕婦吃了之后可以同時補充維生素和鐵，防止孕婦貧血、營養不良等。

　　懷孕初期不能吃什么

　　1 .孕婦應該避免吃刺激性更強的食物:刺激性食物主要指調味品和蔬菜，如蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等。這是因為這些辛辣食物會隨著母體血液循環進入胎兒體內，對胎兒心臟產生不良刺激。會使孕婦口干、眼瘡、心煩氣躁，不利于胎兒心臟的正常發育。

　　2 .孕婦不應該吃人造食品，如點心、罐頭食品和方便面。這主要是由于有意識地添加了各種人造或天然色素、香精、防腐劑等。在生產、加工和儲存過程中。動物實驗證明，膀胱癌、細胞染色體異常和胎盤生長障礙都會發生。

　　3 .孕婦不應該多吃油條:制作油條時，應該添加一定量的明礬，明礬是一種含鋁的無機物。油炸油條時，每500克面粉中使用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩塊油條，就相當于吃3克明礬，因此節省下來，鋁的攝入量相當驚人，這些明礬中所含的鋁通過胎盤侵入胎兒大腦，增加癡呆癥的發病率。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深