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孕婦營養不良胎兒過小怎么辦

發布時間：2021-08-26 10:54:28 371次瀏覽標簽：

　　如果孕婦營養不良胎兒過小的話，孕婦就必須要盡快的補充足夠的一樣。要不然極有可能會導致孕婦和胎兒處在比較危險的狀態，孕婦營養不良則極有可能會給生產帶來更大的難度，胎兒營養不良則會導致胎兒發育出現問題。那么，孕婦營養不良胎兒過小怎么辦?

　　1.飲食宜清淡：懷孕期間孕婦的飲食應該清淡，容易消化吸收，孕婦可根據自我喜愛適當選擇食物，但不可偏食。

　　2.保證蛋白質攝入：可以通過食用蛋類、豆類、奶類、堅果類食物來補充蛋白質的攝入。

　　3.注意葉酸攝入：在懷孕早期應該注意葉酸的攝入，可以服用葉酸片或者是食用含有葉酸的食物。孕期補充身體所需的葉酸，可以預防或者減少胎兒神經管缺陷方面的問題。

　　4.維生素供給要充足：如果孕吐反應大，對日常飲食影響較大，則可以在醫生的指導下服用維生素片，以補充足夠的維生素。

　　5.講究搭配：懷孕期間孕婦要經常變換飲食，堅持葷素搭配、粗細均勻的原則。此外孕期不能過于挑食或者是偏愛某種事物，否則會使身體缺少微量元素以及礦物質。

　　6.補充含鐵的食物：為預防缺鐵性貧血，孕期應適當多食用動物肝臟、牛肉、血等，同時可補充維生素C促進鐵的吸收。

　　7.補充含鈣的食物：懷孕后的女性需要補充大量的鈣質，比較好的方法是在日常飲食中加入豆制品、海帶、蝦皮，以及一些奶類等食物。

　　1.營養均衡

　　不能因為懷孕而一味地增加主食，而應該注意營養均衡，合理搭配，著重添加副食品的數量和種類，尤其是需要攝入足量的鈣質、鐵、蛋白質等。

　　2.飲食多樣化

　　懷孕期間要避免挑食、偏食，需要全面攝入營養元素，特別是要多食用新鮮的蔬菜、粗米、雜糧及糙面等。

　　3.補充攝入不足的營養成分

　　(1)多食蔬菜、水果：夏季蔬菜供應充足，孕婦可以多食用一些蔬菜;秋天可多補充水果;冬天也要盡可能地多食蔬菜。

　　(2)維生素B族：經常食用白面、大米的孕婦，需要補充一些維生素B族，同時要適當增加粗糧及雜糧的食用量。

　　(3)碘：碘缺乏的地區，孕婦可以通過食用海產品來補充碘元素。

　　(4)蛋白質：不喜好蛋、肉、乳品的孕婦要注意可以通過食用豆制品、豆類等補充蛋白質。

　　(5)多進餐：如果孕婦本身身材高大，日常生活中活動比較多或者那些飲食量本來就小的女性，那么每天應適時適當地增加進餐次數，以此增加身體所需的營養元素。

　　(6)孕中期及晚期多食：在懷孕早期，胎兒生長發育較慢，需要的營養較少，到了懷孕中期及后期，需要補充大量的營養元素來滿足快速生長的胎兒的需求。

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