抵抗力下降的原因
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 10:29:56
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      　　抵抗力下降對人體是有很多危害的，首先會影響到人的身體健康，其次也會容易生病。所以發現自己抵抗力下降，一定要及時的治療。那么，抵抗力下降的原因有哪些呢?還有孕期抵抗力差老抽筋怎么辦?下面一起來了解下這方面的知識吧。
      

      抵抗力下降的原因
      

      　　免疫力下降的原因有機體自身免疫性的疾病，比如有惡性貧血、系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎，這些都會破壞機體的自身免疫，導致免疫力下降。再就是有的吃飯不是很好，導致機體的能量減低，這個時候免疫力也會下降。再就是平常如果缺乏運動，機體的細胞出于一種休眠的狀態，也會導致免疫力下降。要想增強免疫力，首先要治療原發的疾病，再就是多加進行運動鍛煉，提高機體的一些能力。再就是多吃一些含有蛋白類食物高的食物，都能夠提高的機體免疫力。還可以口服一些增強免疫力的藥物，比如小孩子吃的乳鐵蛋白，還有一些胸腺肽等，匹多莫德口服液，這些都能夠提高孩子的抵抗力。
      

      　　人體的免疫力下降，往往表現為疲勞，而且不容易緩解，以及容易感冒，乏力和各種炎癥等。它也是身體亞健康的一種表現形式。
      

      　　使人體免疫力下降的主要原因如下幾種：
      

      　　1、在于日常的生活習慣以及飲食習慣等，包括熬夜，吸煙，飲酒，肥胖，久坐不動的生活方式。
      

      　　2、人的精神情緒方面的焦慮，緊張，失眠等都有關系。
      

      　　因此，提高免疫力，要做到吃好睡好，要生活規律，不要熬夜，要保持健康的生活習慣。
      

      孕期抵抗力差老抽筋怎么辦
      

      　　1.補鈣
      

      　　孕婦每天大約需補鈣800-1200毫克，尤其是當自己有缺鈣癥狀時。妊娠中晚期由于胎兒發育等原因，對鈣質的需求量比孕早期更大。孕媽可通過牛奶、奶制品和鈣片來補充所需鈣質。補鈣的另一關鍵是要增加自身吸收鈣的能力，陽光能夠幫助皮膚生成維生素D，促進鈣質吸收，孕婦日間應當多曬太陽。
      

      　　2.運動
      

      　　散步、游泳或孕婦瑜伽等運動能夠幫助鍛煉腿部肌肉，緩解腿部壓力，但在運動的過程中以身體舒適為尺度。平時要注意避免長時間的站立或行走，讓腿部肌肉能夠得到放松。
      

      　　3.睡姿調整
      

      　　入睡后，不要長期維持一個睡姿，最好能經常更換，以側臥位為最佳。
      

      　　4.飲食均衡
      

      　　不可食用過多的肉類，以免碳水化合物消化受阻，造成電解質紊亂。各種類型的食物都應當吃一些，特別是蔬菜水果。
      

      　　5.保暖
      

      　　日間穿著在保暖的基礎上選擇舒適、方便、有彈性的衣物;入睡時，一定要注意腿腳部的保暖工作，冬天最好是穿上厚襪子入睡。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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