去暑開胃解疲乏 中醫(yī)茶飲幫你輕松度苦夏

在吃瓜群眾們的世界里，陽光、沙灘、比基尼，夏天妥妥是個(gè)嗨皮的季節(jié)，但對身體來說，夏天也意味著高熱、暑濕、氣壓低，一大波不適即將來襲——也就是我們俗稱的苦夏。

想輕松應(yīng)對夏日不適?今天就給大家?guī)砹?款中醫(yī)茶飲，幫你去暑開胃解疲乏!

消暑茶

針對夏日暑氣

暑季的桑拿天里，外界的溫度、濕度均已超過了人體的耐受程度，身體會感覺到極度的不舒服。如果平時(shí)還隔三差五吃點(diǎn)辣，體內(nèi)就會因辛辣熱性食物，和此時(shí)的不適天氣導(dǎo)致上火，在內(nèi)火和外暑的“內(nèi)外勾結(jié)”下，我們很容易發(fā)生中暑。

推薦茶飲配方

服用方法：沖泡。

口感：初品清淡，細(xì)品伴有清香氣。

效果：這道茶具有明顯的“攘外安內(nèi)”的雙重作用，促排尿——體內(nèi)的火熱和濕熱能通過小便有效排出，而外界暑濕對人體的傷害也會在一定程度上被化解。

開胃茶

針對食欲不振

夏季食欲不振的原因主要有兩個(gè)：一是高溫，這會讓我們體內(nèi)很多消化酶的功能減弱，失去活性的消化酶，會使我們的食欲明顯降低。二是暑濕氣候，很容易影響脾胃對食物的消化和吸收，舊食難消，新食難入，也會導(dǎo)致食欲的下降。

推薦茶飲配方

服用方法：沖泡，飲用前加一點(diǎn)冰糖。

口感：微甜，微辣，伴有涼爽的香氣。

效果：飲茶后，胃中會有舒暢的感覺，不再脹悶，三餐會有明顯的食欲感。如果有胃部脹悶、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，這款茶都能幫你迅速緩解。

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針對疲倦乏力

人體在應(yīng)對酷暑時(shí)，會啟動(dòng)一些自我降溫保護(hù)，其中， 出汗是比較有效的手段。但在中醫(yī)看來，人體在出汗的同時(shí)，人體內(nèi)的能源——“氣”也會隨著汗液的外泄而損耗，所以，我們在夏天感覺最明顯的就是疲倦乏力。

推薦茶飲配方

服用方法：沖泡。西洋參和烏梅優(yōu)先沖泡，待水溫降低到可以飲用時(shí)，再適量加入蜂蜜，待沖泡5遍后， 可以把西洋參片撈出咀嚼食用。

口感：酸甜可口，微有苦澀，伴有蜜的甜香和烏梅的酸香。

效果：輕中度的疲勞乏力，在當(dāng)日就能感覺到明顯效果，對于平時(shí)就感覺到明顯疲乏、到夏季疲乏加重的人，多喝幾天才會明顯效果。

神清氣爽茶

針對頭暈頭痛

頭部，是人體最高的部位，中醫(yī)認(rèn)為“陽主上”，夏季的暑濕和暑熱都屬于容易侵犯人體陽氣最高的頭部。常見的不適以頭暈頭痛為主，其中暑熱所致的以頭痛為主， 暑濕所致的以頭暈為主。

推薦茶飲配方

服用方法：沖泡。天麻質(zhì)地較為堅(jiān)實(shí)，有效成分的沏出，一般要在第3泡時(shí)才比較明顯，所以這道茶最好沖泡6次。

口感：甜為主，帶有少許酸味，有夏枯草淡淡的田園味。

效果：對于頭暈頭痛均有較好的改善效果，但需要堅(jiān)持服用才會取得標(biāo)本兼治的效果。而且，夏天一定要注意保護(hù)頭部，特別是冷氣空調(diào)和烈日對頭部的傷害，以及這兩種環(huán)境的轉(zhuǎn)換時(shí)， 最容易導(dǎo)致頭痛頭暈。