蛋清的營養價值有哪些
      
    
      
        發布時間：2021-07-04 12:44:21
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        標簽： 
			              蛋清
                
      
   
        
      
          
      營養價值
      

      每100克雞蛋清含蛋白質10克,脂肪0.1克,碳水化物1克,灰分0.6克;鈣19毫克,磷16毫克,鐵0.3毫克,核黃素0.26毫克,尼克酸0.1毫克;維生素A及C缺如:硫胺素0.216微克/克,泛酸<1微克/克,對氨基苯甲酸0.055(干卵白)微克/克。
               
      

      


      
    
      
  		
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                蛋清功效與作用效果
                
      雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。營養價值每100
      
                
      
                    
      
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                蛋清腸營養成分有哪些  包含哪些營養價值
                
      熱量278千卡硫胺素0.65毫克鈣26毫克蛋白質12.5克核黃素0.06毫克鎂7毫克脂肪22.8克煙酸10.7毫克鐵2.2毫克碳水化合物5.8克維生素C0毫克錳
      
                
      
                    
      
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                蛋清蛋糕營養成分有哪些  包含哪些營養價值
                
      熱量339千卡硫胺素0.18毫克鈣30毫克蛋白質6.5克核黃素0.31毫克鎂18毫克脂肪2.4克煙酸0毫克鐵1.6毫克碳水化合物72.9克維生素C0毫克錳0.0
      
                
      
                    
      
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                蛋清可以做什么甜點
                
      喜歡吃甜品的人都知道里面會含有蛋清。在家里，我們可以用蛋清做出怎樣的甜品呢？比如：雞蛋布丁甜點、蛋撻、天使蛋糕等。下面簡單介紹蛋清可以做的甜品的步驟。一、雞蛋布丁甜點材料：牛奶400克、香草精1/2匙
      
                
      
                    
      
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                蛋清可以做什么 
                
      蛋清中含有營養較高的蛋白質，蛋清能夠清熱解毒、消炎、美容等作用。如果做飯的時候，蛋清有剩下的，但不知道怎樣處理的。下面可以給你點提示，能夠幫助你解決蛋清。一、蛋清可以做面膜材料：雞蛋、醋步驟：1、將新
      
                
      
                    
      
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                蛋清的適用人群和禁忌人群
                
      適用人群一般人都可食用。禁忌人群患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎及膽結石的人應忌食或少食為好。
      
                
      
                    
      
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                蛋清的選購技巧和選購方法
                
      選購技巧1、看外觀：蛋殼上有沙點的雞蛋最好不要買，因為它的蛋殼薄，容易使細菌進入雞蛋內部。2、聽聲音：拿起雞蛋在耳邊搖晃，如果沒有聲音，就是較新鮮的雞蛋;有水晃蕩的聲音就是陳蛋。3、用水泡：雞蛋買回家
      
                
      
                    
      
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                蛋清的食物禁忌和如何搭配
                
      雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。
      
                
      
                    
      
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                蛋清的食用功效
                
      食用功效1、雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽。2、雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以防
      
                
      
                    
      
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