孕婦缺微量元素的危害
      
    
      
        發布時間：2021-08-30 13:59:08
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      對孕婦而言，懷孕期間只有補充一定的微量元素及其他營養物質，才能有利于自身和寶寶的健康。尤其是各種微量元素的補充，如果孕婦長時間缺乏微量元素，不僅會引起各種不適癥狀，甚至還會影響到胎兒的生長生長發育。經過大量的研究發現，懷孕期間的孕婦最不能缺少四種微量元素：
      1、鐵
      孕婦懷孕之后最容易缺鐵，長期如此還有可能會誘發缺鐵性貧血，從而嚴重威脅到母嬰健康。如果這時沒有及時補鐵的話，胎兒同樣容易出現有貧血情況，且孕婦還容易出現早期高血壓的情況，因此在懷孕期間，孕婦一定要注意鐵的補充，以此來保護母嬰健康。
      2、鋅
      懷孕期間稍有不注意就容易出現缺鋅癥狀，而如果長時間沒有得到及時的補充以及改善的話，這個時候還會導致嬰兒智力低下、出生體重降低等情況。最危險的就是畸形兒的出現，常見的有唇裂、小眼、畸形腿、脊柱裂、心臟異位等。與此同時對孕婦同樣會造成各種不適反應，如食欲不振、營養吸收受限等。
      因此在懷孕期間，牡蠣、鯡魚、牛奶、黃豆、生核桃仁等含鋅量豐富的食物是必不可少的。
      3、銅
      孕婦在懷孕期間必須要注意銅的補充，以免寶寶出生后容易出現各種異常情況。常見的有頭發細卷、體溫降低等，與此同時還伴有骨骼損傷的現象等，危害身體的健康。而導致的原因與孕期母體血中銅含量過低有著很大的關系，同時還會直接影響到鐵的吸收。
      4、碘
      在各種微量元素中，碘對孕婦以及胎兒的健康同樣非常重要，懷孕后由于生理原因孕婦對碘需求量增加。這個時候如果膳食中碘攝入量不足的話就會導致體內甲狀腺素減少，如果長時間沒有得到及時有效補充的話，還有可能會影響到胎兒大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的分化以及發育。
      由此可見，懷孕期間對微量元素的補充是非常重要的，因此在懷孕期間孕婦一定要注意。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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