坐月子可以吃烏青魚嗎
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-30 11:11:10
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      烏青魚是魚的一種，營養(yǎng)豐富，那么坐月子可以吃烏青魚嗎？

      
坐月子可以適量食用烏青魚。烏青魚又名黑魚，肉質細嫩，口味鮮美，且營養(yǎng)價值頗高。因其有大量的蛋白質和氨基酸，可以催乳、補血，對產婦而言具有豐富的營養(yǎng)價值，有利于產婦身體恢復。

      
烏青魚個大肉厚，多脂味美，刺大而少，含有糖類、多種維生素、鋅、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質，是淡水魚中的上品。其中鋅是酶蛋白的重要組成部分，性腺、胰腺及腦下垂與之密切相關。人體鋅的含量僅占十萬分之三，但一旦出現(xiàn)不足，往往會使嗅覺減低、精神萎靡、“智商（I、Q)(衡量智力的一種指數(shù)）”減低。此外，還會出現(xiàn)生長高度不足、創(chuàng)傷難以愈合等病變。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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