雞蛋和什么一起吃最好
      
    
      
        發布時間：2021-08-30 05:14:16
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      雞蛋是一種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品。它的食用對象相當廣泛，從4～5個月的嬰兒一直到老人，都適宜食用雞蛋。那么雞蛋和什么一起吃最好呢？雞蛋除了和紫菜、西紅柿搭配時具有很高的營養外，和以下的食物搭配營養也較豐富。
      1、雞蛋+絲瓜：潤肺補腎美膚
      (1)將雞蛋2-3顆，加入小量食鹽，料酒。攪拌均勻備用。
      (2)將絲瓜去皮切片或切丁，焯水后，瀝水備用。
      (3)猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。
      (4)猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒，后按個人口味加入鹽，蔥花翻炒小會即可起鍋食用。
      2、雞蛋+銀魚：增加蛋白質的吸收
      (1)雞蛋打散，加牛奶、面粉和鹽拌勻制成雞蛋面糊。火腿肉切碎，口蘑洗凈切碎，銀魚洗凈。
      (2)平底不粘鍋中燒熱少許橄欖油，下火腿及口蘑、甜椒末翻炒至熟。
      (3)將炒好的蔬菜及火腿丁在平底鍋上攤平，然后將面糊均勻地倒在蔬菜上，開中小火將一面煎定形后，翻面后撒上小銀魚煎至兩面全熟，分成小塊裝盤即可。
      3、雞蛋+洋蔥：提高人體對維生素c和維生素E的吸收率
      (1)把雞蛋用油炒好，拿出來待用。
      (2)加油，油熱后加洋蔥翻，炒軟后放雞蛋。
      (3)加鹽、胡椒粉、雞精、糖，大約三分鐘就可以了。
      4、雞蛋+香椿：潤滑肌膚
      (1)將香椿頭洗凈，用開水燙一下，再撈出放入冷水變涼，撈出過涼切末。
      (2)將雞蛋磕入碗內，加入香椿、鹽、料酒，攪成蛋糊。
      (3)炒鍋注油燒至七成熱，將雞蛋糊倒入鍋內，翻炒至雞蛋嫩熟，淋上少許熟油，裝盤即可。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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