藍莓的營養價值 
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 21:09:34
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      藍莓的營養價值非常高，而孕婦也需要多吃水果，那么孕婦一天吃多少顆藍莓呢？

      
對于孕婦來說一天吃藍莓不要超過20顆，因為孕婦的體質比較敏感，吃太多寒涼的水果可能會出現腹痛腹瀉的情況。適當的少吃一些藍莓，是可以改善孕期的膚質的，因為藍莓里面含有的營養物質可以調理孕婦體內的雌激素。其次，藍莓也可以增強孕婦的免疫力，減少得病的可能。

      
藍莓含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，很適合孕期的媽媽食用。最重要的是，藍莓含有豐富的花青素，具有抗氧化、延緩皮膚衰老、改善血液循環的作用。愛美的媽媽們可以每天吃點藍莓，皮膚會變得光滑美麗，產后也不怕皮膚松弛。孕婦適量食用藍莓，對胎兒的生長和發育也有好處。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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      榴蓮，別名韶子、麝香貓果。常綠喬木。葉子長橢圓形，表面光滑，背面生鱗片。果實球形，表面有很多硬刺，果肉味美，為熱帶著名果品之一。原產馬來西亞，我國廣東﹑海南也有。一般人對榴蓮有著兩種極端的情感——不是
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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