松子吃多了會胖嗎
      
    
      
        發(fā)布時間：2021-08-26 14:30:29
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      松子吃多了會胖。由于松子油性比較大，而且松子屬于高熱量食品，所以，吃得太多會使體內(nèi)脂肪增加即會發(fā)胖。具體原因分析見下面。

      1、每100克松子仁中含脂肪63.5克，如果一下子吃很多松子，這樣就吃了很多脂肪，嚴(yán)重者會出現(xiàn)脂肪肝增加。所以，松子吃多了會胖。

      2、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預(yù)防心血管疾病，不過以少量為主，這樣才能體現(xiàn)效果。

      3、松子的熱量很高，每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量，所以，松子吃太多，導(dǎo)致增加熱量，因此容易長胖。

      個人建議每天食用松子的量以20—30克為宜。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學(xué)家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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