精力湯的做法
      
    
      
        發(fā)布時(shí)間：2021-08-26 14:29:54
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      材料：

      1、蔬菜類：紅鳳菜，蘿卜菜，高麗菜，甜菜等當(dāng)令蔬菜。

      2、水果類：香蕉，鳳梨，哈蜜瓜，木瓜，楊桃等當(dāng)令水果。

      3、堅(jiān)果類：杏仁，腰果，松子，核桃，南瓜子。

      4、五谷雜糧與其他：葡萄干，小麥胚芽，大豆卵磷脂，芝麻，檸檬，薄荷草。

      做法：

      1、剛開始嘗試精力湯時(shí)，可以先取蔬菜與水果兩樣材料，各取四到五種，開始你的精力湯生活。但原則是：蔬菜少放一點(diǎn)，水果多一點(diǎn)，而且，不管你加什么料，記得要加香蕉，因?yàn)橄憬赌茏尵绕饋砀樋凇?
      2、如果覺得蔬菜與水果的材料太簡單，想加些堅(jiān)果，泡在冷開水中，放在冰箱里，泡過二十四小時(shí)后再使用。之后，再加入葡萄干，大豆卵磷脂，芝麻等配料，以及洗凈切塊的水果，蔬菜，同樣攪拌打勻。冬天還可以加點(diǎn)老姜。

      3、如果覺得顆粒太大，渣渣太粗，可能要使用到專業(yè)調(diào)理機(jī)處理，免得難以下咽。

      小秘訣：

      1、如果要甜些，可加蜂蜜或果糖；但糖尿病患者不要另外加糖，維持原味。

      2、加入檸檬，除了吸收營養(yǎng)素外，也可以使精力湯酸中帶甜，增進(jìn)口感。

      3、每人每天以飲用400CC-500CC的精力湯為宜。

      4、喝前搖一搖，避免上稀下濃。

      5、精力湯最好現(xiàn)打現(xiàn)喝，或在十分鐘內(nèi)喝完，以免因接觸空氣而氧化；如要保留久一些，請(qǐng)放入冰箱冷藏，但以當(dāng)天喝完為宜。
      			         
      

      


      
    
      
  		
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                紅蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值
                
      營養(yǎng)價(jià)值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對(duì)它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會(huì)流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時(shí)，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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