宮寒的食譜
宮寒的女性朋友可以吃一些活血養血的藥物來驅宮寒，諸如紅花、益母草這些中藥。也可以吃一些有助于驅宮寒的食物，如枸杞、黑豆等。
【紅花暖宮蛋】
食材：
雞蛋1個，藏紅花1.5克。
做法：
1、取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1。5克，攪勻蒸熟即成。
2、月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
【益母草瘦肉煲】
食材：
益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克。
做法：
1、將食材放入鍋內，水開后改用小火煮2小時。
2、加鹽調味即可，
【枸杞紅棗煲雞蛋】
食材：
雞蛋2個、棗（干）8顆、紅糖少許、水適量。
做法：
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。
2、開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。
4、枸杞放進去。煮5分鐘即可。
【黑豆核桃蜂蜜奶】
食材：
黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：
1、黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右），冷卻后磨成粉（用料理機打成粉，盡量細膩，口感好）。
2、核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷卻后去衣，搗成泥。
3、取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
【黑木耳益母草】
食材：
益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
做法：
1、益母草用紗布包好，扎緊口。
2、黑木耳水發后去蒂洗凈，撕成碎片。
3、鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
值得注意的是，這些驅除宮寒的食物大多數性偏熱，在食用的時候不要過量。
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