孕婦能吃鵪鶉嗎 
      
    
      
        發布時間：2021-08-26 11:31:16
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      孕婦可以吃鵪鶉。

      鵪鶉肉有一定的食用價值，孕婦偶爾吃對營養吸收也是有益的。

      1、鵪鶉肉可以補益五臟，強筋仕骨，止泄痢，消府積，養肝清肺。鵪鶉肉質鮮美，含脂肪少，食而不膩，素有“動物人參”之稱。

      2、鵪鶉肉主要成分為蛋白質、脂肪、無機鹽類;且具有多種氨基酸，膽固醇含量低。

      3、由于鵪鶉肉對營養不良、體虛乏力、貧血頭暈者適用，所以適合孕婦食用。鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂、腦磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質，對胎兒健腦有益。

      4、鵪鶉肉中富含卵磷脂和腦磷脂，這些都是促進高級神經活動的重要營養物質，胎寶寶吸收了這些營養物質，對智力發育有益。此外，鵪鶉肉富含維生素A，能保護胎兒視力發育。

      孕婦最好將鵪鶉清燉煮湯，這樣最補最營養，湯鮮美而不膩；鵪鶉不要和豬肉或豬里脊肉搭配吃，容易面生黑斑。
      
                                             
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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