芒果沙拉怎么做好吃
      
    
      
        發布時間：2021-08-31 21:12:19
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      　　芒果沙拉怎么做好吃，芒果一定要用硬的，硬的好削皮，也好切絲。如果是那種熟透的芒果，味道會甜，做這個沙拉就不適合了。芒果含有豐富的胡蘿卜素、硒、維生素C，具有很好的抗氧化功效。
      芒果沙拉怎么做好吃
      　　芒果沙拉的做法步驟：
      　　1. 芒果去皮、去核切絲。
      　　2. 洋蔥切絲。
      　　3. 倒入一勺魚露和半勺蘋果醋調味，沒有果醋用檸檬汁也可以，不過用量要減半。
      　　4. 灑上一些青蔥末攪拌均勻.
      　　5. 將拌和芒果沙拉裝盤，最后灑上一些花生碎，這樣不僅好看，還可以增加口感。
      　　小貼士：
      　　1.芒果一定要用硬的，硬的好削皮，也好切絲。如果是那種熟透的芒果，味道會甜，做這個沙拉就不適合了。
      　　2.雨露在外貿超市有買的，適用于制作越南、泰國、印尼風味的菜品，很鮮，也很咸。用它調味之后可以不用放鹽了。
      芒果有什么功效作用
      　　1.抗氧化延緩衰老
      　　芒果含有豐富的胡蘿卜素、硒、維生素C，具有很好的抗氧化功效;芒果中的鋅、銅、錳在抗氧化和清除自由基方面起著重要作用;芒果中的沒食子酸也是一種高能抗氧化劑，與硒、胡蘿卜素、維生素C和維生素E一起組成強抗氧化系統。芒果中含有的芒果苷能起到延緩細胞衰老、健腦的作用。
      　　2.抗癌保護血管
      　　芒果中的番茄紅素、櫟精等類胡蘿卜素、類黃酮等物質具有抗癌等功效;芒果中大量的膳食纖維有助于排便，對防治癌癥、特別是結腸癌大有裨益。膳食纖維能減少膽固醇的吸收，有預防高血脂和冠心病的作用;芒果中的芒果苷和芒果酮酸也具有降血脂等作用。所以芒果具有緩解衰老、抗癌和保護心血管的功能。
      　　3.祛痰明目養顏
      　　芒果含有芒果苷、槲皮素等成分，具有祛痰止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。芒果所含的維生素A、維生素B2、維生素C和多種微量元素，可以明顯緩解眼部的干澀和疲勞、改善視力，同時令皮膚白嫩光潔。
      　　4.健胃止暈抗抑郁
      　　芒果能益胃氣、止嘔暈，抗暈船、暈車的功效明顯，也可以緩解梅尼埃綜合征和高血壓眩暈。芒果獨特的芳香味道和其富含的維生素B6可以起到穩定情緒的作用，對治療抑郁癥有一定效果。
               
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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