孕婦維生素a0.29低嗎，孕期維生素b12低怎么辦
      
    
      
        發布時間：2021-08-31 18:41:33
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      　　我們知道，孕婦的相關激素往往會影響嬰兒的發育，那么關于孕婦維生素a。正常取值范圍是多少?也有許多家庭都非常的關注，今天就和小編，一起了解關于維生素的含量是多少，比如孕婦維生素a0.29低嗎，以及孕期維生素b12低怎么辦的相關問題。
      孕婦維生素a0.29低嗎
      　　孕早期孕吐比較厲害的可能會導致維生素相對不足,一般提倡優先選擇食物.一般在早孕時期(懷孕的頭12周)是胎兒器官發育最為活躍的階段,這時服用藥物,包括服用過量的維生素,對胎兒危害最大，而且會使胎兒產生維生素依賴. 補充維生素制劑,建議在懷孕4-6個月后進行,最好服用孕婦專用的維生素制劑.如有特別需要,一定要在醫生的指導下來服用.總之,懷孕早期服用維生素制劑應該慎之又慎.
      　　維生素A 孕期需較多維生素A以維持胎兒正常生長發育與母體各組織的增長.據近年來調查,我國孕婦視黃醇當量的攝入量約600μg/d左右,且其中90%來自β—胡蘿卜素,我國推薦的供給量為1000μg視黃醇當量.孕婦維生素A不足的臨床癥狀甚少見,但可見到暗適應時間延長.由于孕婦血中雌激家水平增高,可促使維生素A自肝入血,故孕婦血維生家A水平高于非孕婦女.在妊娠中期血維生素A高于早期,孕后期又高于中期.維生素A不足者,妊娠中期血中維生素A水平不升高,后期與中期相同或再下降.如血清維生素A含量在0.7μmol/L以下即為缺乏.據天津市檢查,城市孕婦中維生素A不充足者約占1/3,農村更嚴重.應提高孕婦維生素A攝入量.低脂肪,高纖維飲食和腸道寄生蟲可降低β—胡蘿卜素轉化為維生素A,而維生素E可促進其轉化.
      孕期維生素b12低怎么辦
      　　維生素B12是人體必需的唯一含有金屬離子的水溶性維生素。維生素B12缺乏時，主要影響造血系統和神經系統通過對其生理功能的研究可知，維生素B12是一種人體重要的營養素，參與體內多種代謝，還可有效預防惡性貧血、老年癡呆、抑郁癥等疾病。維生素b12偏低怎么辦?
      　　維生素b12偏低怎么辦
      　　維生素B12又叫鈷胺素，自然界中的維生素B12都是微生物合成的，高等動植物不能制造維生素B12。維生素B12是需要一種腸道分泌物(內源因子)幫助才能被吸收的惟一的一種維生素。維生素b12偏低要盡量攝取富含維生素b12的食物。
      　　維生素B12只存在於動物性的食物中，以肝臟，肉為主，乳制品中亦含少量。腸道中細菌也可合成少量的B12，我們要吸收維生素B12時，需要胃部分泌內在因子與之結合，才能被腸道吸收，利用牛肝、牛腎、豬肝、豬腎、豬心、牛肉、青魚、蝦、雞蛋、龍蝦、比目魚、蟹類、臭豆腐、豆豉、黃醬、醬油。
      　　維生素B12的生理作用
      　　已知B12是幾種變位酶的輔酶，如催化Glu轉變為甲基Asp的甲基天冬氨酸變位酶、催化甲基丙二酰CoA轉變為琥珀酰CoA的的甲基丙二酰CoA變位酶。B12輔酶也參與甲基及其他一碳單位的轉移反應。
      　　B12主要存在于肉類中，植物中的大豆以及一些草藥也含有B12，腸道細菌可以合成，故一般情況下不缺乏，但B12是消化道疾病者容易缺乏的維生素，也是紅血球生成不可缺少的重要元素，如果嚴重缺乏，將導致惡性貧血!
      　　維生素B12廣泛存在于動物食品中。而且其形態無法被人體吸收。此外，維生素B12也是唯一含必須礦物質的維生素，因含鈷而呈紅色，又稱紅色維生素，是少數有色的維生素。維生素B12雖屬B群維生素，卻能貯藏在肝臟，用盡貯藏量后，經過半年以上才會出現缺乏癥狀。人體維生素B12需要量極少，只要飲食正常，就不會缺乏。少數吸收不良的人須特別注意。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                紅蘿卜的營養價值
                
      營養價值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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