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產后吃薏仁米粥好嗎，產后多久肚子能恢復到正常

發布時間：2021-08-31 16:54:06 451次瀏覽標簽：

　　薏米對于人體具有很多好處，它除了具有去濕的作用以外，還有活血化瘀的作用，產婦在生產完之后由于子宮以及肚皮可能在收縮度上還沒有恢復過來，導致產婦的肚子上的肉非常松弛。那么，產后吃薏仁米粥好嗎，產后多久肚子能恢復到正常?

　　好。薏仁米的蛋白質含量比稻米、小麥等高7%;脂肪的含量高3%。具有消熱祛濕、消腫健脾等作用，所以薏仁米被認為是滋補和美容的佳品，那么薏仁米怎么吃減肥 ...

　　薏仁米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除斑雀、粉刺、老年斑、蝴蝶斑、妊娠斑，對皸裂、痤瘡、脫屑、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　主要成分蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。

　　薏仁米本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效, 十分卓著應用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能,可以有效陰止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。

　　薏仁米的營養價值和功效是十分突出的。薏仁米含薏苡素、蛋白質、糖類、脂肪、維生素B1、淀粉、薏苡仁酯和精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、酪氨酸等氨基酸。

　　而薏苡素有鎮靜、解熱、鎮痛和抑制骨骼肌收縮的作用。對動物艾氏腹水癌、肉瘤180、子宮頸癌有一定抑制作用，并對細胞免疫、體液免疫有促進作用。

　　薏仁米具有止瀉，滲濕，健脾，排膿。用于脾虛腹瀉，關節疼痛，肌肉酸重，腳氣，白帶，水腫，肺膿瘍，闌尾炎。利濕健脾;舒筋除痹;清熱排膿。

　　孕婦到了晚期應該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物，富含碘、礦物質和有利于緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利于減少孕婦分娩的痛苦，同時又能保證寶寶的營養需要。

　　1、含有豐富的維生素和礦物質的食物，如蔬菜類的：蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。

　　2、有利于緩解孕婦水腫的食物，如蘿卜、冬瓜等食物。

　　3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等堅果的食物。

　　需要注意的是：杏仁可以分為兩種，其中一種是苦杏仁，可以做中藥，內有毒素，作為食品食用可以致胎兒死亡，孕婦不能吃苦杏仁;另外一種是甜杏仁，可以食用，對胎兒發育和孕婦都有好處。因而孕婦可以吃甜杏仁，不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。

　　4、含豐富蛋白質的食物，如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。

　　5、富含碘的食物，如海帶、紫菜等還產品。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深