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懷孕可以吃醬油和蒜的嗎，懷孕吃醬油對胎兒有影響嗎

發(fā)布時間：2021-08-31 14:57:47 230次瀏覽標簽：

　　中國人炒菜都會放一些調(diào)味料或者香料等等，這樣能增加食物的香味和食物的色調(diào)，看起來有食欲一些。可是很多人都覺得孕媽媽不能吃一些刺激性的食物，但是，孕媽媽可以吃醬油和蒜嗎?

懷孕可以吃醬油和蒜的嗎

　　醬油是我們炒菜的一個調(diào)味料，有人說吃醬油的話，寶寶生出來皮膚會變黑，其實不是的。而且醬油含有一些氨基酸，孕婦吃了是能補充一部分氨基酸的。而且飲食上，醬油能調(diào)味調(diào)色，孕婦們看著好看吃起來好吃，那么胃口好了，才是最重要的。同時我們都知道，懷孕期間最好別吃辛辣的食物，例如蔥姜蒜啊，胡椒粉，咖喱粉這類的。但是呢，蔥姜蒜一般煮熟后就不會感覺辛辣，所以還是能夠適當?shù)某砸恍遣荒艹蕴啵軐μ涸斐纱碳ぃ瑧言衅陂g最好是多吃一些清淡的食物，多吃水果，蔬菜等。所以早孕期還是可以吃一些蒜的，但不是生吃、多吃就行了。不過，孕媽媽在吃飯時，應忌食過咸食物，因為咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。同時還應忌食過飽。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產(chǎn)婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。

懷孕吃醬油對胎兒有影響嗎

　　傳言，準媽咪吃醬油，bb會變黑。在孕期吃醬油，寶寶會受影響，皮膚會變黑。事實上，孕期吃醬油并不會影響寶寶的膚色。其實，胎寶寶的膚色是黑還是白，主要是受遺傳基因的影響。不過后天環(huán)境也會影響到膚色，寶寶出生后如果經(jīng)常被太陽光強烈照射，那么也就容易變黑。另外，孕婦分泌的雌激素、孕激素也可能會促使黑色素合成，因此影響膚色的因素非常多。雖然醬油和寶寶膚色的黑白沒有絕對的關系，所以孕婦可以適當吃醬油。但是醬油屬于加工食品，所以不能天天都吃，要注意適量。孕期要注意休息，加強營養(yǎng)，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，充足的維生素和無機鹽的供給，以預防貧血的發(fā)生。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。所以可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。所以說，女性在懷孕的時候可以放心的選擇吃醬油，不過對醬油吃的時候要適量進行，而且不要一直的吃，醬油的咸度比較高，過多的吃對身體也是會產(chǎn)生影響，因此女性懷孕的時候要注意這點。

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