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懷孕初期能吃鴨子肉嗎，懷孕能吃鴨子肉嗎

發布時間：2021-08-31 14:28:45 387次瀏覽標簽：

　　眾所周知，懷孕早期孕婦的飲食和營養非常重要，這對胎兒的健康發展至關重要。如果不注意飲食，很可能會導致流產或胎兒發育畸形。鴨肉溫和但不辣，脂肪高但不油膩。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖和其他營養成分，具有清熱涼血、消除疾病和強身健體的功效。懷孕初期能吃鴨子肉嗎?　　

　　答案是能的，鴨子作為生活中最常見的肉食之一，大部分人群都可以食用。鴨肉性平和而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素，有清熱涼血、祛病健身之功效。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病和多種炎癥。所含有的豐富的蛋白質和氨基酸對孕婦和胎兒都有好處。

　　孕婦吃鴨肉的其他好處：

　　1、妊娠期水腫的預防和治療

　　鴨粥可用于治療水腫。在臨床應用中，鴨粥經常被用來治療一些腎病水腫和妊娠水腫的患者。尤其是懷孕水腫的患者，他們不能為了胎兒的健康而隨便吃藥。具有利尿消腫作用的鴨粥是首選。鴨粥可以有效緩解水腫癥狀，而不用擔心副作用。

　　2、保護心臟

　　鴨肉富含鉀，這與心律有關，鉀可以抗鈉和預防妊娠高血壓。鴨肉中含有的煙酸在細胞呼吸中也起著重要作用。

　　鴨肉營養豐富，但這并不意味著這種食物對所有人都是安全的。身體寒冷的孕婦不應該多吃鴨肉。如果有些孕婦不想吃東西，有胃痛、腹瀉、腰痛、痛經、肥胖、動脈硬化和感冒引起的慢性腸炎，她們應該少吃。感冒病人不適合吃。因此，孕婦應該在吃飯前了解自己的身體狀況。有上述癥狀的孕婦應該注意少吃鴨子。　

　　鴨是生活中常見的普通肉食，那怎樣才能保證孕婦吃的鴨子是健康又安全的?一起來看吃鴨的注意事項。

　　1、選擇健康新鮮的鴨子

　　新鮮的鴨肉做出的菜肴風味好，營養價值高，所以很多人都喜歡吃。但需要注意的是，在選購鴨子時，要注意家禽店鋪的衛生，特別是在農貿市場選購時，更應該注意。

　　①一般健康的活禽應神情活潑，羽毛豐密而油潤，眼睛有神，靈活，叫聲有力。

　　②市場上出售的冷凍鴨肉也有好壞之分。新鮮的冷凍禽肉，表皮油黃色，眼球有光澤，肛門處不發黑發臭。解凍后變質的凍禽肉，皮膚呈灰白、紫黃色或暗黃色，手摸有黏滑感，眼球混濁或緊閉，有臭味。

　　2、孕婦吃鴨有度

　　孕婦吃鴨雖然能補充不同的營養，但別忘了鴨子性寒，孕早期的媽媽盡量少吃，孕中期可適當吃多點，否則多吃可能會造成胎兒先天體質偏寒。

　　3、烹飪不宜過咸過辣

　　有些人口味偏重，喜歡過辣過酸過甜過咸等，但孕期的媽媽盡量保持清淡口味為主，過重口味和過多香料添加劑對孕媽和胎兒的健康都有不好的影響。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深