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懷孕初期能不能吃烤鴨，懷孕初期不能吃鴨肉嗎

發布時間：2021-08-31 14:28:03 430次瀏覽標簽：

　　每當街上有烤鴨的味道，許多女人都忍不住。懷孕前三個月你能吃烤鴨嗎?事實上，孕婦不應該吃這些東西，但是如果你忍不住，你可以吃少量，但是最好不要吃，畢竟這些食物不健康。那么接下來就讓我們一起來看看：懷孕初期能不能吃烤鴨?　　

懷孕初期能不能吃烤鴨

　　懷孕期間的飲食應該清淡，太油膩的食物會影響食欲，增加胃腸道負擔，并增加胃腸道不適的癥狀。烤鴨是可以吃的，但是建議每次少吃，而且可以和青菜同時吃。然而，一般不建議吃，這不利于嬰兒的發育。為了嬰兒的健康，馬寶必須在飲食的這一方面更加注意營養。如果是在她自己家里做的，她可以吃一點。

　　加工生肉后和進食前洗手。切割生肉的砧板和刀具用沸水清洗。通常烤鴨有辣的香料，如八角、茴香、胡椒、胡椒、肉桂、五香粉等。這些香料使食物的顏色和味道更好，刺激食欲，增進食欲，這是一個好的方面。然而，熱香料容易消耗腸道水分，減少腸道分泌，導致腸道干燥和便秘。有些孕婦不適應這些東西，如進食后腸胃不適便難以進食，如口腔潰瘍或痔瘡孕婦最好不要進食。　　

孕早期的飲食

　　1、保證優質蛋白。除了孕媽咪自身因懷孕產生的生理變化需要蛋白質外，這個階段胚胎從開始生長發育至胎兒的過程中，也從媽媽身體中汲取蛋白質儲存。因此孕早期蛋白質的攝入量不能低于懷孕前。

　　品種：選擇容易消化、吸收、利用的優質蛋白質，如畜禽肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。

　　數量：每天35～40克，相當于糧食200克、加雞蛋1只和瘦肉50克，才能維持孕媽咪體內的蛋白質平衡。

　　2、適當碳水化合物。孕早期，如果孕媽咪胃部非常不適，嘔吐不愿吃東西而長時間處于饑餓狀態，血液中的酮體就會蓄積，并積聚于羊水中被胎寶寶吸收。酮體對胎寶寶的大腦發育會產生不良的影響。

　　數量：孕媽咪每天要攝入150克以上的碳水化合物(等于200克糧食)。

　　品種：含碳水化合物的食物包括面粉、大米、玉米、小米、薯類、食糖、土豆等。

　　3、充足的無機鹽和維生素。如果在胚胎早期發育過程中，缺乏某些礦物質，會導致胎寶寶生長遲緩，骨骼和內臟畸形，甚至導致中樞神經系統畸形。同時，孕媽咪因為代謝和妊娠反應，應該補充充足的維生素。

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