兒童喝什么牛奶好
      
    
      
        發(fā)布時(shí)間：2021-08-31 13:25:43
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      　　寶寶1歲以后，飲食就要多樣化，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┹o食。其中牛奶就是不錯(cuò)的選擇，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，對(duì)寶寶的成長也有一定的促進(jìn)作用。那么，兒童喝什么牛奶好呢?請(qǐng)跟著小編一起來看看寶寶喝牛奶那些事吧!
      

      兒童喝什么牛奶好
      

      　　牛奶含有豐富的礦物質(zhì)，同時(shí)還是人體鈣最適合的來源，鈣、磷的比例也非常合適，有利于鈣的吸收。牛奶的種類也比較多，有巴士消毒奶，常溫奶，還有一定的滅菌牛奶和水牛奶等等。
      

      　　三歲前的寶寶還是要以配方奶為主，特別鮮奶不要給寶寶喝。因?yàn)轷r奶中還有很多大分子的蛋白質(zhì)和磷，但是鐵的含量是比較少的。可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┧崮袒蛘呤呛纫恍┤樗峋蛘呤巧僭S應(yīng)用一些袋奶，或者是豆奶粉。
      

      　　牛奶在原有成分 的基礎(chǔ)上再加糖，產(chǎn)品的熱量就會(huì)上升，意味著讓人長胖的能力更強(qiáng)。兒童牛奶的成功秘訣之一就是“甜”。兒童牛奶中添加了糖和蜂蜜之類的甜味物質(zhì)，有些還加 入了牛奶香精或香蘭素之類的香味劑。 孩子的味覺比成年人敏感，而且天生喜歡香甜味道，一旦喝了這種甜味奶，就很不情愿接受不甜的牛奶，父母便只能選擇兒童奶。但是，目前我國都市兒童的超重肥 胖率已經(jīng)達(dá)到世界先進(jìn)水平，故意加糖讓他們喝的牛奶能量(熱量)上升，并不是個(gè)非常值得提倡的事情。
      

      　　水果、蔬菜和谷物都可以從日常膳食中輕易得到，蛋黃、堅(jiān)果也無需從奶里獲得。牛 磺酸、DHA可以從水產(chǎn)品中獲取，葉黃素可以從深綠色葉菜里獲取，益生元可以從各種豆子和豆制品中獲得。孩子養(yǎng)成食用多種天然食物的習(xí)慣是最重要的，奶里 添加的保健成分，只是家長的心理安慰而已。
      

      七歲兒童喝牛奶的好處
      

      　　1.牛奶易被人體吸收
      

      　　牛奶是一種非常古老的天然食品，自古以來，西方國家的人們就喜歡喝牛奶，所以西方人的身體素質(zhì)普遍好于其他國家;后來日本也非常重視牛奶的作用，開始免費(fèi)給中小學(xué)生提供牛奶，日本人的身高整體也得到了提高。
      

      　　牛奶除了不含膳食纖維，但卻幾乎包含了所有的營養(yǎng)物質(zhì)，是唯一的全營養(yǎng)物質(zhì)，比如它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、乳糖等。
      

      　　2.可以補(bǔ)充鈣質(zhì)
      

      　　我國居民的膳食結(jié)構(gòu)主要以植物性食物為主，而且牛奶的攝入量明顯不夠，導(dǎo)致鈣的攝入量不足，所以整體國民的身體素質(zhì)比較差。
      

      　　牛奶的鈣含量比較高，且吸收率高，而鈣是保證中小學(xué)骨骼正常發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。如果缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，影響身高，還會(huì)影響成年后骨質(zhì)的密度，引起骨質(zhì)疏松和骨折。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                        2023-07-18 15:35:09
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
      
                紅蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值
                
      營養(yǎng)價(jià)值等同于胡蘿卜每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B
      
                
      
                    
      
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮?fù)怠薄：苌儆幸环N食物像榴蓮這樣，讓人們對(duì)它的態(tài)度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會(huì)流口水，文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時(shí)，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認(rèn)為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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