黑豆熬湯有下奶功效嗎
      
    
      
        發布時間：2021-08-31 10:12:30
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      　　黑豆是一種適宜長期食的滋補品，它不僅能防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病，而且還有美白、調經、助孕、滋補的作用，是女性們的好食物。那么，黑豆熬湯有下奶功效嗎？下面，讓我們一起來了解一下吧。
      黑豆熬湯有下奶功效嗎
      　　黑豆是大豆的一種，含較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，并含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種 物資均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經。黑豆 有活血、利水、祛風、解毒之效用。
      　　產后新媽媽飲食不僅關系到自身的健康，更決定了新生寶寶的營養供給。月子料理在國內的一些城市中，已經成為統一配置的月子餐點，包括主食、菜肴、湯、點心、水果、飲料等。下面介紹一下產后滋補催奶湯水之黑豆鯽魚湯的做法：
      　　鯽魚有通乳作用，黑豆是高營養食物，適合產后滋補。
      　　原料：鯽魚1條，黑豆約20粒，姜3片，鹽少許
      　　做法：
      　　1、黑豆洗凈后用清水浸泡6～8小時。
      　　2、鯽魚凈膛沖洗干凈。
      　　3、鍋內倒少許油，將魚煎成兩面金黃后，下姜片，并立刻倒入沸水完全沒過魚。
      　　4、讓湯繼續沸騰大約15分鐘后，放入黑豆，轉小火燉2小時，調入鹽即可。
      　　另外，新媽媽還可以通過讓寶寶多吸吮乳房、按摩熱敷刺激乳房的方法來快速下奶。總之，產后新媽媽要注意安排飲食，這樣就可以保證身體健康，讓身體更好的恢復，保證寶寶奶水的需求。
      下奶湯的做法
      　　1、豬手金針黃豆湯
      　　功效：下奶
      　　原料：黃豆、金針(黃花)、豬手(亦可加入大棗、枸杞、黨參等)。
      　　制作方法：開水中放入料酒，將豬手用開水焯一下；將黃豆泡好，一般在2-3小時，泡12小時更好，將(黃花)泡開備用；鍋中放入清水后加入豬手、黃豆、黃花、姜片、蔥段，大火開鍋小火燉，煲2-3小時；根據口味放入調料，如鹽、雞精之類，將主料燉爛，使之膠原蛋白熬出來，最后的湯香濃無比。依個人喜好，也可加入一些中藥，如大棗、枸杞、黨參、少量橘梗等，營養更為豐富。
      　　營養成分：含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等營養素。
      　　2、花生豬蹄湯
      　　原料：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。
      　　制作做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。
      　　營養成分：花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產后乳汁缺乏。
               
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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