對于男性，壯陽是關鍵的。而像市面上銷售的那些所謂的壯陽藥，是有一定的效果，但是只是短暫性的，而且副作用很大。所以幫助男性達到壯陽的效果，建議使用食療食補法的方法，像速效壯陽酒，壯陽食物等都不錯，速效壯陽酒配方大全有哪些？

速效壯陽酒配方大全

　　麻雀酒　　準備材料　　主料:麻雀 250克 白酒 1000克　　制作方法　　1.將麻雀去毛,內臟雜物及頭,腳,放入碗中,蒸熟,取出晾干,放入白酒密封浸泡3個月,用時取其上清液.　　2.每日二次,每次飲服50毫升　　枸靈酒　　[配方]枸杞20克、抱犢崮靈芝10克、白酒500ml。　　[制法]將枸杞抱犢崮靈芝洗凈涼干，放入容器待用，置容器中加入準備好的白酒，密封后放置背陰干燥處，存放5天左右即可飲用。可隨用后隨加白酒，直到酒無色，再置換枸杞、崮靈芝。　　[功用]壯陽，提高自身免疫抵抗力，益精血，抗腫瘤作用，提高心血管機能，抗神經衰弱。　　[服用方法]每日2次,每次25毫升。　　[注意事項]腎虛，身體抵抗力下降，腰膝酸痛，適量飲之可明顯改善。服用期間禁吃蘿卜。　　長春酒　　山茱萸30g巴戟天45g石菖蒲30g地骨皮40g覆盆子45g枸杞子100g 菟絲子45g肉蓯蓉120g柏子仁40g 五味子24g熟地45g 山藥40g牛膝70g 杜仲70g 茯苓30g 人參10g 木香15g 川椒9g 澤瀉40g 遠志30g 天冬(去心)30g 麥冬(去心)30g 白酒3500ml。將所有藥材搗成碎末;裝入紗布袋，放進干凈的壇子里;倒入白酒浸泡，加蓋再放在文火上煮沸;約1小時后離火，冷卻后將壇子密封;7天后開啟，將藥渣除去，裝瓶備用。此酒有補肝腎、填精髓、益氣血的功效，適于中老年因肝腎虛，氣血不足而引起的腰膝酸軟，體乏無力，精神萎靡，失眠健忘，食欲不振、陽痿、腎虛之癥。　　八珍酒　　當歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。有和氣血，養臟腑，調脾胃，強精神，悅顏色，補腎虛、陽痿等之功效。　　參馬酒　　紅參100g淫羊藿30g 菟絲子100g 肉蓯蓉100g、海馬15g鹿茸15g 海狗腎1條 韭菜子60g、鹿鞭1條 蟲草5g 白酒10kg。用于補腎壯陽、陽痿不舉，腰膝酸軟，精神倦怠等。每晚服30ml。　　藏鷹酒　　益精血 強筋骨 健康食品 營養型配制酒 來自香格里拉的問候。　　藏鷹酒是以青稞為原料，輔以水麻柳的根，紅豆杉，高山雪蓮及圣潔的雪域泉水等名貴材料，將傳統配造工藝與現　　代科技手段結合，精制而成。　　藏鷹酒原料取自天然食品，具有補腎益精，減壓健體等功效。　　每天都喝，每次不多，好在溫補，貴在管用。　　補腎酒　　[配方]老條黨參、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個，白酒1000毫升。　　[制法] 將前9味加工搗細碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼干燥處、經3晝夜后。打開口，蓋一半，再置文火上煮數百沸，取下稍冷后加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡處，21日后開封，過濾去渣。即成。　　[功用] 補腎壯陽、養肝填精、健脾和胃、延年益壽。　　[主治]腎虛陽痿、腰膝無力、血虛心悸、頭暈眼花、遺精早泄、氣虛乏力、面容萎黃、食欲不振及中虛呃逆、泄瀉等癥。　　[用法] 口服。每次空腹溫服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控為度。　　[附記] 引自《藥酒匯編》。老年陽氣不足而無器質性病變時，經常適量飲用，可延年益壽。陰虛火旺者慎用。服用期禁服郁金。

速效壯陽方法

　　冷熱水交替浴，提高男性性機能　　使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡，身體充分溫熱后，然后給陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮后再進入浴盆，如此反復3-5次，每天堅持性功能便會增強，精力更加充沛，減輕疲勞。　　“空冷式”鍛煉法　　生產精子和雄性激素的睪丸在運作時需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛煉法對年輕男性的效果極佳，促進精子的生產和雄性激素的增加，性生活得以改善。　　陰囊按摩法　　按摩陰囊，方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘，一日一次即可，不需要過長的時間。這種方法能改善睪丸的血液循環，提高男性性功能。　　運動壯陽法　　合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質量。專家建議每周運動2-4次，每次持續30-45分鐘的有氧運動，可大大提高性生活質量和樂趣，減少陽痿發生，提高性欲，達到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：　　1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒，放松后在重復動作3-4次。　　2、腹部。每天堅持進行仰臥起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉，次數依個人情況慢慢增加。　　3、腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續3-4秒，放松一下，再重復動作2-3次。　　5食物壯陽法　　營養對于男性必不可少，飲食能提高性欲，預防性功能障礙，下面這些食物擁有壯陽功效。　　(1) 羊肉：屬熱性，有助陽的作用。　　(2) 雞蛋：人體性功效的營養載體。　　(3) 驢肉：中醫認為驢肉有滋陰壯陽、補氣養血的功效，驢腎更能補腎壯陽，治療陽痿不舉。　　(4) 泥鰍：含優質蛋白質，有養腎生精的功效，能調節性功能。　　(5) 淡菜：含厚實蛋白質，有溫腎固精、益氣補虛功效。