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孕婦可以吃血橙嗎

發布時間：2021-08-31 05:25:28 517次瀏覽標簽：

　　水果富含維生素，可以補充身體的水分，而且口感好，食用方便，因此很受大眾喜愛。特別是懷孕后，胃口不佳，更加喜歡吃水果，是不是什么水果都可以吃呢？孕婦可以吃血橙嗎？我們一起來了解下吧。

　　現在市場上出現了一種叫血橙的水果，帶有深紅色似血顏色的果肉與汁液，這種水果較尋常的橙還要小。由于很多人對這種水果不熟悉，所以民間有很多說法，有人說，血橙是用色素染的，有人說血橙糖的含量特別高，很多孕婦都很想了解一下在懷孕期間是否可以吃血橙。

　　這里可以明確的告訴孕婦朋友們，你可以放心的食用血橙，血橙是橙子的一種變種，由于它的果肉中含有花色苷，所以才導致紅色果肉的，與使用色素沒有任何關系。花色苷是一種很常見的色素，是花青素與單糖形成的糖苷結合物，在許多植物的花朵與果實中都有它的身影。

　　血橙最早出現在歐洲，我國重慶地區也開始種植。血橙中含有豐富的維生素C、鉀、磷、鈣以及檸檬酸和β-胡蘿卜素等營養物質，其中維生素C可以增強人體的抵抗力，還有助于脂溶性的有害物質排出體外，是很有效的抗氧化劑，血橙皮含有胡蘿卜素是很有效的健胃藥物。

　　血橙的皮中還含有一種叫做橙皮油的物質，可以防治慢性支氣管炎。血橙雖然是橙子的一個品種，但是它具備一些和其他種類的橙子不同的地方。首先，血橙是改善貧血的好補品。可以很好地促進血液循環，尤其是對于手腳冰涼的情況有很大的改善。可以促進皮膚細胞的再生。

　　通過皮膚細胞再生就可以起到改善膚色，延緩衰老，潤膚美白的功效，而且血橙具有一種特別清香的氣味，可以起到清新空氣的作用。多吃血橙對胎兒的智力發育有著至關重要的作用，成人多吃血橙可以起到提神醒腦的作用，由于血橙果肉的玫瑰清香，也可以起增進食欲的作用。

　　資中是“中國血橙之鄉”，資中塔羅科血橙果實較大，果面橙紅較光滑，果肉為紫紅色;具有色澤鮮艷、風味濃郁、汁液充足、營養豐富、且無核、成熟期晚、果實硬度教好便于存放運輸等特點，品質極優。

　　國家農業部柑桔質檢中心于2002—2011年每年檢驗的結果平均數為：單果重186克，果皮厚0.33厘米，可溶性固體物 11.8%，維生素C每100毫升果汁含60.40毫克，固酸比11.54，出汁率69.62%，可食率77.99%。

　　塔羅科血橙有別于其它橙類水果，主要有以下幾點：

　　1、促進血液循環，改善貧血的補血良品;

　　2、促進血液循環的最佳精油，有效改善人體的貧血狀況;

　　3、能溫潤補血，改善手腳冰冷;

　　4、對改善膚色，促進皮膚細胞再生，且具清新的香味;

　　5、能振奮思考及情緒。

　　血橙含有豐富的維生素，能顯著改善貧血

　　血橙由于具有含有豐富的維生素及其它營養物質，對于調理貧血有著非常好的作用，特別適合老人，小孩和孕婦，用于改善貧血。

　　經國家農業部研究證實：資中塔羅科血橙果汁富含維生素C外，還含豐富的維生素E、β—胡蘿卜素，花青素苷和類黃酮等多酚化合物，具有抗氧化、預防心血管疾病和抑制癌癥等保健作用。

秋葵功效與作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深