產褥期可以吃芹菜嗎
      
    
      
        發布時間：2021-08-27 20:39:11
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      　　芹菜營養豐富，含有人體必須的各種營養物質，對于產后體弱急需恢復的準媽媽來說，吃了芹菜可以提高免疫力，加速恢復。芹菜還有豐富的粗纖維，利于消化排出，可以防止產婦便秘。那么你知道產褥期可以吃芹菜嗎？下面我們就一起來看看問題的答案吧。
      

      產褥期可以吃芹菜嗎
      

      　　產婦可以吃芹菜。芹菜營養豐富，含有人體必須的各種營養物質，對于產后體弱急需恢復的準媽媽來說，吃了芹菜可以提高免疫力，加速恢復。芹菜還有豐富的粗纖維，利于消化排出，可以防止產婦便秘。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。對于經歷完分娩失血的產婦來說，吃點芹菜有助于補血，但是由于芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經，所以產婦不可過量進食。
      

      　　芹菜味甘、辛、微苦，性涼，歸肝經、胃經及肺經，具有平肝、清熱、祛風、利水、止血、解毒的作用。芹菜營養豐富，其中含有揮發油、胡蘿卜素、多種維生素、膳食纖維等多種營養物質，可以有效滿足產婦的營養需求。并且芹菜中富含的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，有效預防產后的便秘。但芹菜偏寒涼，產婦不可過量食用。
      

      產婦吃芹菜的注意事項
      

      　　芹菜是一種食用性和保健型都很高的蔬菜，其營養豐富，鐵含量高，且屬于高纖維食物，經常吃可以補血養氣、排宿便清腸道，美容養顏以及預防高血壓等功效。由此看來芹菜是特別適合產婦食用的蔬菜食材，但產婦在食用的時候也要注意以下這些事項哦。 1、芹菜有降血壓作用，所以血壓偏低的產婦要慎用。 2、芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的產婦注意不宜多食。
      

      　　 3、對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。 4、芹菜葉也是可以吃的。很多人吃芹菜的根莖，其實菜葉營養豐富，可以用菜葉做湯、清炒等，主要的烹飪方法以清炒，這樣可以吸取更多芹菜里更多的營養，也以防產婦吃過多的調味料。
      


         
      

      


      
    
      
  		
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                        2021-08-24 09:25:04
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                榴蓮品種有哪些？怎么選擇品種
                
      有一種美味，叫做“榴蓮忘返”。很少有一種食物像榴蓮這樣，讓人們對它的態度如此兩極分化。愛它的人只要一聽到名字就會流口水，文學家郁達夫在《南洋游記》中寫道“榴蓮有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節油
      
                
      
                    
      
                        精選頭條
                    
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:40:24
                    
      
                
      
            
      
        
      
        
      
	            
                
            
	            
      
                如何挑選榴蓮？  選擇又香又甜的榴蓮
                
      先說一下榴蓮的營養價值吧：榴蓮含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，同時，氨基酸的種類齊全，含量豐富。被認為有提高免疫力的作用。因此，有俗語稱，
      
                
      
                    
      
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                        2021-09-05 22:36:20
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      

      
            
      
            
      
                
                
                

      
    
      
        
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