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百香果的功效與作用及禁忌

發布時間：2021-08-27 17:39:17 458次瀏覽標簽：

　　百香果在市面上也是很常見的，基本一年四季都可以看到它的身影，百香果有著很濃郁的果香，剖開可以看到黃色的果肉以及黑色的籽，可以直接挖來食用，也可以加入蜂蜜做成果汁喝，來介紹下百香果的功效與作用及禁忌吧。

　　功效1：平時適當的吃一些百香果，對我們減肥瘦身是有一定的幫助的，因為它的熱量是很低的，而且當中含有的纖維素又可以增加飽腹感，減少對其它食物的攝入，還有就是它當中的果膠，可以讓人體內的膽固醇和脂肪吸附在它們表面，能隨身體代謝快速排出體外，能抑制人體對脂肪的吸收，從而幫助起到減肥瘦身的效果。

　　功效2：百香果還有排毒養顏的效果，這主要是因為它當中含有的營養素太多的，包括維生素、多糖、礦物質等，可以刺激皮膚細胞再生，滋養肌膚，而它當中的果膠，可以幫助加快人體對毒素的分解與代謝速度，避免毒素堆積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。

　　功效3：百香果還可以幫助我們提升免疫力，因為它的營養非常豐富，包含17種氨基酸，同時還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、各類維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等營養物質，這些物質，對我們的健康都是有很大幫助的。

　　禁忌：百香果適合人們普遍食用，對身體有好處，但是消化系統疾病的人或者胃腸不好的人要少吃百香果。百香果里有大量的酸，容易引發過敏，所以過敏體質的人也要謹慎服用。

　　1、百香果可以切開以后直接吃瓤、籽，很好吃;

　　2、直接吃覺得比較酸時，可以在里邊加一點水，掏出以后加一點蜂蜜配著吃或者可以放入酸奶里面吃;

　　3、可以配合飲料一起喝，比如將百香果打開以后掏出籽跟瓤，然后加入雪碧。雪碧也可以在冰箱里冰一下，效果會更好。因為它特別涼、甜，還有點酸，口感非常好。

　　4、將百香果的籽和果肉挖出來，放在榨汁機里，還可以放入酸奶、蜂蜜或者白糖，也可以少放一點其它水果，再加入水，攪拌之后榨汁也非常美味，口感特別好，酸酸甜甜。

　　5、百香果還可以切開以后晾曬干或者是烘干，然后沏茶喝也非常好。

　　百香果味道酸甜，有著開胃的作用。百香果是很適合飯前一小時吃的，這樣能夠起到增加食欲的作用，還能夠補充一定的營養。但不能空腹食用，會引起胃部的不適，而且吃一個就夠了，吃多了會有飽腹感，讓你吃不下飯的。

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秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深