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懷孕吃石榴好不好

發(fā)布時(shí)間：2021-08-27 16:49:50 450次瀏覽標(biāo)簽：

　　有些孕婦在懷孕期間會(huì)改變以往的口味，開始喜歡吃一些以往不愛吃的，比如有些人變得愛吃酸，有些人變得愛吃甜，石榴口感酸甜，不正好迎合了這些準(zhǔn)媽媽們的口味嗎?那么就讓我們一起來(lái)了解一下，懷孕吃石榴好不好?　

懷孕吃石榴好不好?

　　石榴是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營(yíng)養(yǎng)。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來(lái)的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增強(qiáng)食欲，能幫助孕婦有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營(yíng)養(yǎng)吸收。石榴中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，具補(bǔ)血功能，能幫助孕婦防止缺鐵性貧血。新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會(huì)引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。而石榴汁里還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。所以，孕婦在期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。綜上所述，我們可以得知石榴是屬于一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食品，但石榴糖多并有收斂作用，大便秘結(jié)的孕婦要慎食，　　

懷孕初期能吃牛油果嗎?

　　酪梨也稱為鱷梨、油梨或牛油果，原產(chǎn)于墨西哥和中美洲。它口感綿密細(xì)致，有著淡淡的香味，果實(shí)中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、植物纖維、不飽和脂肪和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。另外，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，鱷梨中含有可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分，可助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)和修復(fù)。鱷梨是一種奶油，高脂肪的水果中最有名的就是由鱷梨為成分的沙拉醬。鱷梨中含有豐富的不飽和脂肪酸，鱷梨是孕婦擁有均衡營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源。鱷梨中沒有化學(xué)成分，鱷梨也不會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)并發(fā)癥的現(xiàn)象。所以說(shuō)沒有理由在懷孕的時(shí)候不吃鱷梨。專家建議孕婦在懷孕期間應(yīng)該食用鱷梨。鱷梨中含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪有助于降低膽固醇，同時(shí)不飽和脂肪對(duì)于嬰兒的大腦發(fā)育，嬰兒的眼睛，嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和脂肪組織都有著至關(guān)重要的作用。另外鱷梨中還含有鉀，B類維生素，纖維和抗氧化劑。所以準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻趹言械臅r(shí)候經(jīng)常吃鱷梨將有很多的好處。為了從鱷梨中獲得很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，準(zhǔn)媽媽們可以把鱷梨很好的運(yùn)用到她們的日常膳食計(jì)劃中。鱷梨以沙拉醬的形式出現(xiàn)是非常有名的，這些鱷梨沙拉醬可以在食用三明治，餅干，薯片或者包裹的食物時(shí)蘸著吃。

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