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番石榴葉的功效與作用

發布時間：2021-08-27 16:34:25 366次瀏覽標簽：

　　番石榴葉的功效與作用有哪些?番石榴營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C、鈣、磷、鐵，可增加食欲，促進寶寶生長發育。

番石榴葉的功效與作用

　　飯后食用番石榴汁，對調節血糖也有一定的好處，千萬不能空腹食用。番石榴跟蘋果相比較，確實有很多好處。首先，它的脂肪含量要少38%，它的熱量要少42%，所以被稱為“減肥水果”，在海南隨處可見。番石榴還有一定的輔助性的降糖作用。相比較而言，它對糖代謝的好處，要優于其它水果。像番石榴這樣的水果，升糖指數比較低，對糖尿病人來說，是首選的水果之一。如果買不到番石榴，還可以用番石榴茶代替。

　　另外，怎么吃對血糖也有一定的影響。吃飯的方式選擇對了，就可以明顯地降低血糖。那么，降糖三招到底是什么呢?

　　第一招：一口飯要嚼30次。多次咀嚼，達到一個延長進食的時間，可以延緩血糖升高。

　　第二招：先吃蔬菜，再吃肉菜。蔬菜含有非常豐富的膳食纖維，先吃蔬菜再吃肉菜，阻止了血糖的吸收，有一定的降糖作用。

　　第三招：在飯后洗一個熱水澡。洗澡和散步一樣，都是一種消耗熱量的過程，在這個過程種，首先消耗掉的就是血糖，因此，建議在餐后一個小時之內，洗個熱水澡，就可以降低血糖。

吃了番石榴的籽會怎樣

　　番石榴籽營養豐富，可促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。

　　番石榴籽多酚是一種強抗氧化劑：

　　1、能促進關節的適應性和皮膚的彈性;

　　2、保護心血管;

　　3、抗炎癥和減緩運動損傷;

　　4、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高;

　　5、促進腦功能。

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