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經期不能吃的水果

發布時間：2021-08-27 13:58:04 378次瀏覽標簽：

　　水果是為女性所喜愛的食品。但在月經期間，有些水果是不能吃的，你知道嗎?從健康飲食的角度考慮，如果在月經期間，吃了不應該吃的水果，很可能會影響身體健康。下面，讓小編給你介紹經期不能吃的水果有哪些吧。

　　婦科專家介紹說，月經期間不能吃寒性水果。其實水果也是有"性情"的。經期不能吃的水果種類有很多。由于女性月經期間忌涼，寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

　　除西瓜外，經期不能吃的水果種類還有哪些?香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓、甜橙、榴蓮、人參果、番石榴、奇異果等水果等都是寒涼水果，但全部"紅牌罰下"并非妥當，適當少食無大的影響。

　　下面，小編拿幾種水果出來道明原因。

　　香蕉。香蕉屬于最為典型的寒性食物，這對于經期的妹紙們，最好是不要吃太多。很多人聰明的選擇吃香蕉和牛奶來緩解痛經的情況，但是這個方法不一定就靠譜，因為這個方法很容易導致痛經的情況。香蕉本身屬于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成經血淤積帶有血塊的情況，造成痛經的危機。

　　柿子。柿子同樣屬于典型的寒涼水果，攝入過多，這也會直接造成刺激子宮收縮的情況。而子宮收縮的話導致經血量大大的增加，經期延長，會引起痛經，所以經期不要吃柿子。

　　西瓜。西瓜也是屬于一種寒性食物，一般人也不可以吃太多，更何況在經期的姐妹們，經期遠離西瓜，特別是冰鎮的西瓜，讓你的經期更加順暢。

　　梨子。梨子一般都是用來都用來潤肺解渴，具有很好的清涼潤喉的作用，但是梨子本身屬于涼性的水果，這對于經期保暖工作來說，這有很大的沖突，痛經的姐妹最好在經期不要吃梨。

　　以上就是經期不能吃的水果種類。從飲食健康的角度考慮，女人調經的時候，飲食是個很關鍵的問題。在月經期間，女人要注意飲食的清淡，不吃一些辛辣的食物，要注意保暖問題，最好不要吃一些生冷的食物，這樣就可以起到調經的作用了。

秋葵功效與作用效果

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