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女人月經期能吃西瓜嗎,來月經能吃板栗嗎

發布時間：2021-08-27 11:19:47 505次瀏覽標簽：

　　在所有的水果當中，西瓜占據著一個很重要的位置，它果瓤脆嫩，味甜多汁，并且還含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。那么女性月經期間可以吃西瓜嗎？

女人月經期能吃西瓜嗎

　　1、女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，會使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。因此，那些選擇在月經期間通過吃西瓜的方式來減肥行為肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經期最好不要吃很涼的食物！

　　2、如果女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

　　3、經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。

　　4、女性朋友在月經期間不僅不可吃冰的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。 ...

經期吃西瓜能減肥嗎

　　女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排干凈就必須讓血液處在“溫”的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。因此，對于那些選擇經期吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。

　　1、西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。

　　2、西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。

　　3、從西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量占了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多余的水分，同時對有些人確實會有減肥的效果。

　　4、但另一方面，西瓜中含糖多，并且這些糖份是容易轉化為脂肪的，所以對有的人來說，不但不能減肥，反而有可能增肥。

　　5、西瓜性寒，女性經期不宜多吃。但我們可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。

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