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草莓果醬產婦產后可以吃嗎

發布時間：2021-08-26 19:03:40 326次瀏覽標簽：

　　分娩后，產婦將有一段分娩期。在我國，產婦非常關心分娩時吃水果。然而，對人們來說，日常水果對他們的健康有很大影響。產婦也非常想要水果。產婦能在分娩時吃水果嗎?那么接下來就讓我們一起來看看：草莓果醬產婦產后可以吃嗎?　　

草莓果醬產婦產后可以吃嗎

　　蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。

　　水果富含維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸。除了補充身體所需的維生素和礦物質之外，在分娩期間適當吃一些水果。此外，水果不僅能增加食欲，防止便秘，還能促進哺乳，從而幫助你撫養孩子。從西方醫學的角度來看，產后吃水果并沒有什么特別的禁忌，但是每樣東西都有其程度，需要適量。雖然水果不錯，但是不要吃太多，以免影響其他食物的攝入，導致營養攝入不完全。從中醫的角度來看，產后吃水果有很多壓力。

　　根據中醫，不要吃太多有點冷的水果，尤其是在分娩后的頭幾天，當脾胃虛弱時，所以最好不要吃太多梨和西瓜。因此，產婦可以在飯后或飯間吃水果，以免增加消化道負擔。剛從冰箱里取出的水果在吃之前應該在室溫下保存一段時間。　　

產婦月子里能吃什么水果

　　1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦會有很大一部份時間在臥床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常發生便秘。另外，產婦產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。需要注意的是，中醫上講，香蕉屬于甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。

　　2、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產后，你的子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果你能在這時候吃些橘子，將有助于防止產后繼續出血。另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。

　　3、山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和母乳喂養。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。

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