孕婦可以吃草莓嗎
草莓是很多人都喜歡吃的一種水果，酸酸甜甜的非常好吃，尤其是女性在懷孕期間會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，吃一些草莓還能夠緩解這種癥狀，同時還能讓孕媽媽們解解饞，那么孕婦可以吃草莓嗎?
孕婦可以吃草莓嗎？
孕婦是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素和礦物質(zhì)對生長發(fā)育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。
孕期很多媽媽都會有牙齦出血的癥狀出現(xiàn)，這是維生素C的缺乏。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。科學(xué)研究也證實，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細胞結(jié)構(gòu)堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。
不過孕婦食用草莓要注意適量，不建議食用非當季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒并不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。
懷孕期間的女性是可以吃草莓的。草莓富含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、檸檬酸、維生素b族、胡蘿卜素鈣離子，鐵離子等多種營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)。懷孕期間的女性吃完之后可以有效的補充微量元素維持和體內(nèi)必須的的營養(yǎng)物質(zhì)，從而保證肚子里胎兒能夠茁壯成長，并且能夠防止孕婦出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。但是吃得太多之后，有可能會吸收草莓中的激素，有可能會引起男性胎兒女性化。
孕婦吃草莓有營養(yǎng)嗎？
有營養(yǎng)，且孕婦吃草莓能吸收多種營養(yǎng)，不信的話往下看：
第一，草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高于蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。
第二，草莓主要的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血，促進傷口愈合，并會使皮膚細膩而有彈性。近年來的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C除了可以預(yù)防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預(yù)防作用。
第三，草莓中還含有胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效呢。有著這么多的營養(yǎng)價值，草莓當然有營養(yǎng)啦!
第四，孕期很多媽媽都會有牙齦出血的癥狀出現(xiàn)，這是維生素C的缺乏。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細胞結(jié)構(gòu)堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。
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