懷孕可以吃香菜和蔥嗎，懷孕初期了可以吃蔥嗎
懷孕后，孕婦仍然需要注意一些飲食，特別是不要吃辛辣刺激的食物，一般蔬菜和水果都可以吃，注意衛生，一定要洗干凈，果汁是最好的，因為它更容易吸收，下面將向你解釋一下孕婦飲食的健康知識。那么懷孕可以吃香菜和蔥嗎?
懷孕可以吃香菜和蔥嗎
孕婦可以適當服用香菜和香蔥。但是盡量不要過量使用。尤其是香蔥偏熱性，大多數孕婦都體質偏熱，大量食用容易引起上火。適當加強營養，避免暴飲暴食，不要過多進食油膩肥厚的食物，適當多進食新鮮水果蔬菜，適當活動。
注意，容易患感冒的人，卻應該避免食用香菜。
因為這類人常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛，導致感冒更加頻繁。除了反復感冒外，氣虛者還常表現為多汗、乏力、倦怠等不適，上述氣虛癥狀明顯者，最好少吃或不吃香菜。
孕婦過度食用芫荽可能會導致子宮收縮，嚴重的病例很容易導致流產。當然，在湯里吃少量也沒什么大不了的。前幾天，劉女士還喝了少量香菜湯，沒有出現異常反應。
產后和早期康復患者也經常有一定程度的氣虛，所以我們也應該“敬而遠之”遠離芫荽。
雖然經常感冒的人應該和香菜“劃清界限”，但是身體強壯、體格良好、偶爾感冒的人可以用香菜來治療感冒。在風寒感冒的臨床治療中，常用一些辛溫中藥，芫荽有這種作用。
患有感冒和普通感冒的患者可以服用9克芫荽和10克蔥白，加水煎煮，在調味中加入糖，然后服用。此外，對于脾胃虛弱和感冒的人來說，適量食用香菜也能起到暖胃散寒、助消化和緩解胃痛的作用。橘皮有助于消化和理氣，生姜有助于暖胃和御寒，煮粥時可以加入，芫荽粉可以在出鍋時灑在上面，制成芫荽粥飲用。
懷孕以后飲食的注意事項
1、充分攝取優質的營養：準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當于半碗米飯;重要的是，食物中的營養素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到后期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。
2、緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。
上面是有關孕婦飲食的基本知識的，一般是油膩辛辣酸冷等食物不要吃的，尤其是夏天的冷飲等不要吃的，適當運動多吃一些蔬菜水果等，補充維生素以及微量元素等，還要注意碘的攝入量的，防止甲亢等疾病的，從而影響胎兒的發育的。
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