懷孕中期可以吃韭菜嗎
農村的老人中流行著一種說法，說是懷孕了就不要吃韭菜了，否則會影響肚子里寶寶的發(fā)育，許多孕媽媽聽到這句話就特別害怕，生怕給孩子造成一點的意外，其實我們都知道韭菜是一種很有營養(yǎng)價值的蔬菜，但是婦女究竟能不能吃呢？懷孕中期可以吃韭菜嗎？答案是可以的。
懷孕中期可以吃韭菜嗎
懷孕的準媽媽是要特別注意自己的飲食的，有些食物會導致寶寶流產，有些食物會引起準媽媽身體不適，所以準媽媽一定要了解懷孕的這10個月什么東西能吃，什么東西不能吃。為了寶寶的健康安全，準媽媽要學會舍棄一些想吃卻不能吃的食物，那么韭菜可以吃嗎? 孕婦是可以吃韭菜的，很多老人認為孕婦不能吃韭菜，但其實韭菜的營養(yǎng)價值高，能夠給孕期的準媽媽帶來營養(yǎng)。韭菜中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素與多種維生素C，可以增強孕婦和胎兒的免疫力，還能促進胎兒的發(fā)育。。一般來講，孕婦不宜吃的食物有木瓜、蘆薈、山楂、桂圓、蝦、蟹等，像韭菜孕婦可以少量的吃。因為韭菜有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，可以結合其它食物一同食用。我的觀點是：可以稍微注意一些，但即使吃了所謂要忌口的食物，也不用擔心，一切都有一個“量”的前提，少吃點都沒關系的。不要因此影響了心情，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的心情，其影響可能比你吃了某樣東西還嚴重。孕初期可根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。
懷孕中期可以吃李子嗎
李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。因為李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品。另外，李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補充。不過，李子危害人體也確有其實，孫思邈說：“不可多食，令人虛”。《滇南本草》載：“不可多食，損傷脾胃”。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。還有就是，孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克。
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