豬排的食用功效
      
    
      
        發布時間：2021-07-04 13:20:04
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			              豬排
                
      
   
        
      
          
      食用功效
      

      1、補鈣：豬排中含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，是補鈣的好食材，尤其對于正在長身體的青少年兒童和容易發生骨質疏松的老人十分有益。
      
2、補血：豬排能夠提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，它們具有很強的補血功效，可以有效應對身體貧血。
      
3、滋陰補陽：豬排有滋陰壯陽和益精補血的功效，正在備孕期的夫妻可以在飲食中增加一些瘦豬肉，可以增強體質，達到更好的備孕效果。
      
4、補腎潤燥：豬排有補腎養血和滋陰潤燥的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴等癥。
               
      

      


      
    
      
  		
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                豬排功效與作用效果
                
      豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。營養價值排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，
      
                
      
                    
      
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                豬排 
                
      豬排，是有豬大排和豬小排之分。其中，豬小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨，它的上邊是肋排和子排。小排的肉層比較厚，并帶有白色軟骨。
      
                
      
                    
      
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                孕婦能吃豬排嗎 
                
      孕婦可以吃豬排。豬肉性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。但豬肉也是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，凡病后體弱、產后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之
      
                
      
                    
      
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                豬排的做法
                
      豬排的做法有很多，最常見的是豬排燉黃豆芽，營養豐富，而且口感也很好。先將豬排洗凈，放在熱水中燙一下后拿出來用清水洗凈，然后放入沙鍋中煲。鍋中放入料酒、蔥姜繼續用小火燉一個小時，等到豬排快軟時，放入黃豆
      
                
      
                    
      
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                豬排烹飪做法
                
      做豬排前一定要將豬肉洗干凈，很多人喜歡用熱水將豬肉燙一下，這樣可以將豬肉中的病菌燙死，吃起來更健康，但是這卻會影響豬排的口感。豬肉中含有一種肌溶蛋白，在水溫15度左右可以容易，但是如果受到高溫浸泡的話
      
                
      
                    
      
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                豬排的營養
                
      豬排分為豬大排和豬小排，豬小排指的是靠近豬肚腩那部分的排骨，煮小排的肉比較厚實，并且帶有軟骨，很多人吃豬排都喜歡選擇豬小排。豬排中含有人體所必須的蛋白質、脂肪和鈣質等多種營養物質，常吃豬排可以維持人體
      
                
      
                    
      
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                豬排的營養  
 豬排烹飪做法
                
      豬排有營養又好吃，是很多大人小孩都喜愛的一道菜肴。豬排的做法其實并不難，有興趣的朋友完全可以自己在家中做著吃，好吃有營養又干凈衛生，并且非常的實惠。豬排的營養豬排分為豬大排和豬小排，豬小排指的是靠近豬
      
                
      
                    
      
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